Séances de Yoga
Cela permet une assimilation progressive des techniques sous-jacentes qui se construisent progressivement à partir des bases. Les postures sont intégrées dans des étapes spécifiques. Chaque étape est synchronisée avec l'inspiration et l'expiration. Le nombre d'étapes dépend des compétences du client. Plus il est capable, moins il y a d'étapes. Les postures sont progressivement introduites, en groupe ou individuellement. Cela se fait en fonction de leur accessibilité et de leur effet, afin qu'ils se completent pour rendre les séquences accessibles. Cela permet au corps de s'ouvrir sans contraintes ni épuisement, et à l'esprit de s'ouvrir sans résistance. Les séquences de postures sont également introduites séquentiellement. Là encore chacun se prépare pour le cours qu'il suit, ainsi l'élève s'autonomise progressivement, efficacement et en toute sécurité.